The 13 Questions

En tu opinión, ¿qué significa exactamente el yoga? AM. El yoga es una práctica filosófica. De la raíz “yuk”, que significa unir o conectar. No es una religión, aunque muchas veces se confunde con una. Al practicar yoga descubrirás una conexión natural con tu Ser Superior. La voz que llevas dentro empezará a sonar alta y clara. A través del movimiento del cuerpo y de la respiración, aprenderás a profundizar en las capas de quien eres, ¡y te vas a llevar una grata sorpresa! En los Yoga Sutras de Patanjali, el yoga se define como la quietud o el aquietamiento de la mente. Ese aquietamiento de la mente da inicio a nuestro camino hacia el autoconocimiento. En sánscrito yóguico, a esto le llamamos svedyana. KZ. Cuéntame sobre tu experiencia personal. AM. Mi experiencia personal y mi autodescubrimiento. Estaba en mi habitación de la residencia universitaria la primera vez que probé el yoga. Me paré en medio del cuarto e imité las posturas del DVD. Lo primero que noté fue que me dio una sensación de liberación física. Me sentí ligera y relajada. Al día siguiente también sentí dolor muscular, pero de ese bueno que te queda después de un entrenamiento exigente y que significa que trabajaste duro y que tu cuerpo está cambiando. Cada vez que pasaba por esas posturas "incómodas", de alguna manera me sentía mejor y mejor, así que seguí haciéndolo unos días a la semana. No me juzgué cuando me di cuenta de que no me veía igual que la maestra de yoga de la televisión, simplemente...